50 Exemplos de
Alegria

A alegria é uma emoção prazerosa produzida por um evento favorável, que gera satisfação e é experimentada quando algo causa felicidade e júbilo. Manifesta-se por meio de expressões físicas, como sorrisos, excitação e abraços efusivos, além de uma sensação de bem-estar. Por exemplo: realizar o sonho de voar de parapente.

O termo “alegria” vem do latim alicer ou alecris, que significa “vivaz, animado”.

A alegria é considerada uma das emoções humanas básicas e está presente em todas as culturas do mundo. Trata-se de uma emoção positiva que é contagiosa e motiva a ação, o pensamento flexível, o otimismo, o gosto pela vida, o entusiasmo e as boas relações sociais.

• Veja também: Inteligência emocional

Alegria e saúde

A alegria está ligada ao bem-estar físico e psicológico. Foi comprovado que ela influencia a saúde física dos seres humanos e que sentir alegria faz com que o corpo produza endorfinas, conhecidas como “o hormônio da alegria”.

Alguns dos benefícios da alegria são:

• Fortalece o sistema imunológico.
• Combate o estresse e a dor.
• Promove um estilo de vida saudável.
• Ajuda a se sentir mais saciado.

Exemplos de alegria

1. Encontrar um ente querido que não vê há muito tempo.
2. Comemorar o aniversário com uma grande festa.
3. Tirar boas notas em uma prova difícil na escola.
4. Receber um presente que queria.
5. Conseguir um novo emprego.
6. Viajar para um lugar empolgante.
7. Ir a um show de um artista favorito.
8. Organizar os preparativos para as férias.
9. Vencer uma competição esportiva para a qual treinou muito.
10. Comer sobremesas e doces.
11. Assistir a um programa de TV de comédia.
12. Ouvir um elogio.
13. Falar ao telefone com um amigo com quem não tem mantido contato.
14. Ouvir a música favorita.
15. Ouvir a risada de outra pessoa no transporte público ou na rua.
16. Dar um passeio no parque com alguém que se aprecia.
17. Voltar para casa e encontrar seu animal de estimação feliz com seu retorno.
18. Ir a uma festa esperada com entusiasmo.
19. Comer o prato favorito.
20. Andar descalço na praia.
21. Cantar bem alto no chuveiro.
22. Receber um abraço de um ente querido.
23. Ler um conto ou romance favorito.
24. Ganhar um prêmio em um sorteio.
25. Encontrar dinheiro na rua.

1. Ser promovido no trabalho para um cargo melhor do que aquele para o qual se candidatou.
2. Marcar um gol em uma partida de futebol no último minuto.
3. Assistir ao pôr do sol.
4. Receber reconhecimento público por ser o melhor estudante da turma.
5. Comemorar o Natal com a família.
6. Saborear um sorvete.
7. Sentir o cheiro de um perfume requintado.
8. Encontrar algo que havia perdido e que estava procurando há muito tempo.
9. Vestir roupas novas pela primeira vez.
10. Terminar o último dia de aula.
11. Ir esquiar em um lugar bonito.
12. Ser curado de uma doença.
13. Dar boas notícias aos pais.
14. Ajudar um amigo em um momento difícil.
15. Dançar até a exaustão.
16. Lembrar-se de momentos felizes.
17. Redecorar o quarto com coisas que gosta e com as quais está animado.
18. Comprar um novo telefone celular para o qual vem economizando dinheiro.
19. Comer um hambúrguer em um lugar favorito.
20. Ser convidado para o casamento de um membro da família ou amigo querido.
21. Concluir o ensino médio e se formar.
22. Sair em uma excursão com os amigos.
23. Acordar no domingo e tomar café da manhã na cama.
24. Receber um vale-compras para brinquedos ou coisas que deseja.
25. Chegar ao final de um jogo de videogame e ganhar.

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