O autorrespeito é a capacidade do ser humano de se considerar e se ver como um indivíduo digno e de manter uma imagem positiva, elevada e atenciosa de sua própria vida e das escolhas que faz em relação a ela. Por exemplo: cuidar da saúde de seu corpo e nutri-lo com alimentos saudáveis.
A palavra “autorrespeito” é composta pela palavra “auto”, que significa “de” ou “para si mesmo”, e “respeito”, que se refere ao valor de considerar algo como valioso e receber consideração e reconhecimento especiais.
Uma das melhores características do conceito de autorrespeito é a intenção de não fazer nada que possa prejudicar ou danificar a própria vida e de se ter muita consideração o conceito que tem de si mesmo/a em todas as circunstâncias em que se encontre.
Este valor está ligado à autoestima e à ideia de tratar a si mesmo da melhor maneira possível.
- Veja também: Autoestima alta e autoestima baixa
Ações de autorrespeito
Os atos que demonstram um bom grau de autorrespeito envolvem principalmente ter orgulho das atividades escolhidas que fazem parte do plano de vida, aceitar erros e pensar em si mesmo em pé de igualdade em relação aos demais.
As ações de autorrespeito podem ser categorizadas de três maneiras:
- Ações de caráter físico. Envolvem o respeito pelo próprio corpo e pela saúde. Por exemplo: uma pessoa que cuida de sua condição física e pratica esportes para fortalecê-la.
- Ações de caráter emocional. Implicam respeito pelas próprias emoções. Por exemplo: uma pessoa que não tolera ser insultada e expressa sua discordância.
- Ações de caráter intelectual. Envolvem respeito pelas crenças de uma pessoa. Por exemplo: uma pessoa que não gosta de ser vista como pouco inteligente e exige não ser denegrida.
Exemplos de autorrespeito
- Sentir-se capaz de realizar qualquer coisa na vida.
- Não permitir que outra pessoa machuque os seus sentimentos.
- Recusar-se a fazer algo com o qual não se sinta confortável.
- Comemorar os próprios sucessos.
- Ser compreensivo quando algo não sai como esperado.
- Exercitar-se regularmente para manter-se saudável.
- Estabelecer limites com as outras pessoas.
- Confiar em suas próprias habilidades.
- Valorizar o próprio tempo.
- Exigir que os próprios direitos sejam respeitados.
- Exigir sempre ser tratado com dignidade.
- Estabelecer metas elevadas na vida.
- Trabalhar para melhorar as próprias capacidades.
- Candidatar-se a empregos melhores.
- Tomar decisões independentes.
- Tratar bem as outras pessoas.
- Manter relacionamentos pessoais produtivos.
- Recompensar-se por um trabalho bem-feito.
- Ser pago de forma justa pelo trabalho realizado.
- Não se permitir ser discriminado.
- Reconhecer no trabalho que se cometeu um erro e oferecer-se para corrigi-lo.
- Tratar-se com amabilidade ao cometer erros.
- Dar o melhor de si em todas as atividades que realizar.
- Descansar pelo tempo certo e nas condições adequadas.
- Não se sentir inferior às outras pessoas.
- Perseguir os próprios sonhos.
- Ter uma boa rotina de higiene.
- Desejar aprender coisas novas.
- Um estudante que se orgulha de ter vencido um concurso de ciências.
- Ser capaz de melhorar a si mesmo.
- Ser honesto sobre as coisas que fazemos na vida.
- Saber que é suficiente para enfrentar os obstáculos ao longo do caminho.
- Não desistir.
- Estabelecer prioridades de acordo com as próprias necessidades.
- Não consumir substâncias tóxicas.
- Evitar lugares e situações perigosas.
- Expressar as próprias opiniões de maneira adequada.
- Cultivar a mente.
- Reconhecer as próprias limitações.
- Ver-se bonito ao se olhar no espelho.
- Não ser excessivamente duro consigo mesmo.
- Apoiar a si mesmo e sentir-se confiante ao empreender um novo projeto.
- Saber como parar quando uma atividade começa a causar danos.
- Melhorar constantemente o ambiente que nos rodeia.
- Decidir parar de fumar para cuidar da saúde.
- Fracassar e começar do zero.
- Tentar coisas novas para ser melhor.
- Cercar-se de pessoas valiosas que trazem algo positivo para a vida.
- Ser razoável com as autoexigências.
- Questionar a autoexigência e o perfeccionismo.
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