As emoções são reações psicológicas e fisiológicas que ocorrem em resposta a um estímulo. Os sentimentos são respostas perceptivas que se originam das emoções, ou seja, são estados mentais que surgem como consequência de uma emoção.
Por exemplo, o cheiro de um bolo (um estímulo) pode produzir alegria (uma emoção), porque está associado a uma boa lembrança. Ao mesmo tempo, esta emoção pode produzir felicidade (um sentimento).
Na linguagem cotidiana, é muito comum confundir os dois termos, mas na psicologia e na neurociência estas palavras se referem a conceitos diferentes, pois diferem em relação às suas causas, à sua intensidade, à sua duração, entre outros.
| Emoções | Sentimentos |
|---|---|
| São respostas a estímulos. | São respostas a emoções. |
| São processos inconscientes. | São processos conscientes. |
| Têm uma base biológica. | Têm uma base psicológica e cognitiva. |
| São universais. | São particulares. |
| Podem ser comunicados por meio de expressões corporais e comportamentais. | Podem ser comunicados por meio da linguagem. |
| São breves. | São duradouras. |
| São mais intensas do que os sentimentos. | São menos intensos do que as emoções. |
| Por exemplo: alegria, tristeza, admiração, raiva. | Por exemplo: felicidade, ódio, gratidão, culpa. |
- Veja também: Valores
Características das emoções
- São respostas a estímulos. São as mudanças psicológicas e fisiológicas que ocorrem no sujeito quando ele percebe um estímulo, que pode ser um objeto, um lugar, uma pessoa, um ruído, um cheiro, entre outros.
- São processos inconscientes. São instintivas, portanto, produzem-se no corpo e na mente automaticamente, sem que o sujeito possa modificá-las.
- Têm uma base biológica. São causadas pela liberação ou produção de neurotransmissores e hormônios e estão relacionadas à adaptação, à sobrevivência e ao bem-estar, pois levam o sujeito a agir de determinada maneira em resposta a um estímulo. Por exemplo, diante de um ruído (um estímulo), um sujeito pode sentir medo (uma emoção) e fugir (uma ação relacionada à sobrevivência).
- São universais. As emoções básicas são vivenciadas por todos os seres humanos, pois são inatas. No entanto, há outras que são adquiridas, pois dependem da cultura e da história do sujeito.
- Podem ser comunicadas por meio de expressões corporais e comportamentais. Geram posturas, movimentos, ações e expressões faciais que mostram o estado emocional da pessoa. Por exemplo, o choro é uma expressão de tristeza.
- São breves. Sua duração é muito limitada.
- São mais intensas do que os sentimentos. Produzem uma profunda alteração no estado normal do corpo e da mente.
Características dos sentimentos
- São respostas às emoções. São as mudanças no estado mental do sujeito que ocorrem depois que ele experimenta uma emoção.
- São processos conscientes. Originam-se de reflexões e pensamentos. O sujeito está ciente do que está experimentando, ou seja, entende o que está acontecendo no corpo e no cérebro.
- Possuem uma base psicológica e cognitiva. São avaliações racionais das emoções feitas por meio de processos psicológicos e cognitivos.
- São particulares. Não são vivenciados por todos os seres humanos da mesma forma.
- Podem ser comunicados por meio da linguagem. Por serem processos conscientes, o sujeito pode se comunicar e explicar seus estados de espírito.
- São duradouros. Apresentam-se no sujeito por um período de tempo prolongado.
- São menos intensos do que as emoções. São experimentados com menos intensidade do que as emoções, mas cada sujeito os percebe de forma diferente.
Exemplos de emoções
- Alegria. É a resposta caracterizada por uma sensação de bem-estar que ocorre diante de estímulos que o sujeito considera agradáveis.
- Raiva. É a resposta caracterizada por um sentimento de aversão e ressentimento e por um aumento da adrenalina e da frequência cardíaca em resposta a um estímulo que o sujeito considera prejudicial.
- Medo. É a resposta caracterizada por um sentimento de angústia em resposta a um estímulo que é considerado perigoso.
- Tristeza. É a resposta caracterizada por um sentimento de melancolia em resposta a um estímulo que o sujeito considera emocionalmente doloroso.
- Surpresa. É a resposta caracterizada por um sentimento de espanto diante de um estímulo considerado inesperado. Pode ser positiva ou negativa.
- Nojo. É a resposta caracterizada por um sentimento de repulsa a um estímulo que é desagradável ao paladar, à visão ou ao olfato.
- Admiração. É a resposta caracterizada por um sentimento de fascinação por pessoas que têm grande talento ou habilidade.
- Compaixão. Resposta caracterizada por um sentimento de empatia pelo que outra pessoa pode estar vivenciando.
- Ira. Resposta caracterizada por uma sensação de desconforto e um aumento da pressão arterial que ocorre em resposta a estímulos negativos.
- Confiança. Resposta caracterizada por uma sensação de crença de que tudo correrá bem diante de vários estímulos.
Exemplos de sentimentos
- Felicidade. Sentimento que ocorre quando uma pessoa está em um estado de bem-estar por vários motivos, como ter alcançado seus objetivos.
- Gratidão. Um sentimento que ocorre quando uma pessoa sente apreço por algo que outra pessoa fez.
- Ódio. Um sentimento intenso e negativo em relação a uma pessoa, atividade, etc.
- Perda. Um sentimento de pesar que ocorre porque alguém ou algo não está mais presente.
- Inferioridade. É um sentimento que o sujeito experimenta quando se sente inferior a outras pessoas. Costuma produzir outros sentimentos, como a insegurança.
- Inveja. Sentimento que pode ser desencadeado pela tristeza e que o sujeito experimenta quando deseja ter algo que pertence a outra pessoa.
- Vergonha. É o sentimento de humilhação produzido por algo que o sujeito que o experimenta fez ou por algo que outra pessoa fez.
- Culpa. É o sentimento de remorso experimentado por um sujeito que está arrependido de algo que fez.
- Saudade. O sentimento produzido pela melancolia de sentir falta de alguém ou de alguma coisa.
- Orgulho. É o sentimento de bem-estar por algo bom que o sujeito que está experimentando este sentimento fez ou por algo que outra pessoa fez.
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