Exemplos de Resiliência

A resiliência é a capacidade humana de transformar uma situação adversa, dolorosa ou trágica em um aprendizado pessoal positivo. Permite o gerenciamento e a superação de circunstâncias negativas. É um conceito usado nas ciências sociais e na psicologia para definir as pessoas que, apesar de passarem por situações hostis, desenvolvem-se de forma saudável e bem-sucedida. Por exemplo: recuperação de um acidente, superação de um luto.

A palavra “resiliência” deriva do latim resilio, que significa “voltar” ou “recuperar a forma”. Ser resiliente é uma capacidade dinâmica, que implica superar as adversidades, manter certo equilíbrio durante os momentos críticos e, além disso, fortalecer-se. A resiliência faz parte do processo evolutivo e deve ser promovida pelo ambiente, pois é construída na interação da pessoa com o contexto. Por exemplo: ajudar as crianças a reconhecerem seus pontos fortes, oferecer segurança física e emocional em casa.

A resiliência é um modelo de autoproteção que amortece o trauma e permite a adaptação ativa à realidade. É uma habilidade social que todas as pessoas podem desenvolver. Permite pensar em um modelo de saúde que não se baseia em doenças e necessidades, mas no potencial e nos recursos que uma pessoa tem ou pode encontrar em seu ambiente. Por exemplo: pessoas de confiança a quem se pode recorrer quando se está diante de um problema.

O conceito de resiliência também é usado em outras áreas. Na medicina, refere-se à capacidade de os tecidos recuperarem sua forma original após terem sido submetidos a uma leve pressão. Na engenharia, é a capacidade de um corpo de recuperar sua forma original quando a força que o deforma cessa.

Veja também: Pontos fortes e pontos fracos

Características de uma pessoa resiliente

Ser resiliente significa mudar a maneira como entendemos a realidade. Isto não significa que as pessoas resilientes não sofram, que não se importem com a dor ou que sejam sempre otimistas, e sim que conseguem tirar algo de bom do sofrimento. Trata-se de crescer a partir da adversidade, permanecer íntegro e construir algo novo e positivo.

As principais características de uma pessoa resiliente são:

Introspecção. É o autoconhecimento, que ocorre por meio da observação de pensamentos, emoções e ações.
Independência. É a capacidade de estabelecer limites e manter uma certa distância emocional e física de ambientes adversos, evitando o isolamento.
Capacidade de se relacionar. É a capacidade de se relacionar com outras pessoas e estabelecer vínculos positivos.
Iniciativa. O desejo de começar algo e de exigir de si mesmo.
Humor. É a capacidade de encontrar o lado engraçado, absurdo ou risível das coisas.
Criatividade. É a capacidade de criar beleza e ordem a partir de elementos caóticos.
Moralidade. É a consciência que possibilita a diferenciação entre o certo e o errado. Implica um compromisso com os valores sociais.

Exemplos de pessoas resilientes

Alguns exemplos de pessoas resilientes são:

Marie Curie (1867–1934)

Marie Curie foi uma cientista polonesa e pioneira em física e química. Conseguiu se destacar em ambas as disciplinas em uma época em que a ciência era um domínio masculino. Dos 776 estudantes de ciências em 1895, apenas 27 eram mulheres. Entretanto, isso não impediu Curie de dedicar sua vida à compreensão da natureza da matéria e à descoberta da radioatividade. Junto com seu marido, Pierre Curie, e o físico Henri Becquerel, dividiu o Prêmio Nobel de Física de 1903. Em 1911, ganhou o Prêmio Nobel de Química individual, tornando-se a primeira pessoa a receber dois Prêmios Nobel. Naquele ano, Curie já era membro das academias francesa, sueca, polonesa, americana e de São Petersburgo.

Helen Keller (1880–1968)

Helen Keller foi uma escritora, palestrante e ativista americana. Aos dezenove meses de idade, perdeu totalmente a visão e a audição devido a uma doença. Sua educação inicial foi complicada. Contudo, Helen não só obteve um diploma de bacharel pela Radcliffe College e foi a primeira pessoa surdocega a obter um diploma universitário, como também escreveu vários artigos e uma dúzia de livros. Além disso, foi uma militante tenaz dos direitos dos deficientes, do sufrágio feminino, dos direitos dos trabalhadores e do socialismo.

Viktor Frankl (1905–1997)

Viktor Frankl foi um neurologista, psiquiatra e filósofo nascido na Áustria, inventor da logoterapia e da análise existencial. Em seu famoso livro O Homem em Busca de Sentido (1946), estudou e refletiu sobre seu trágico passado em vários campos de concentração na Alemanha nazista entre 1942 e 1945. Lá, perdeu toda a sua família e vários amigos. Entretanto, cultivou uma carreira bem-sucedida de professor e médico nos vinte e cinco anos seguintes, durante os quais publicou mais de vinte livros, recebeu vinte e nove doutorados honorários e ganhou o Prêmio Oskar Pfister de Psiquiatria ( Estados Unidos).

Nelson Mandela (1918–2013)

Nelson Mandela foi um político e ativista social sul-africano. Durante vinte e sete anos, foi prisioneiro das autoridades de seu país, que apoiavam a segregação dos cidadãos negros. Ao sair da prisão em 1990, aos 76 anos de idade, tornou-se porta-voz da reconciliação nacional e defendeu a criação de uma comissão de verdade e paz para superar o trauma político e social. Foi assim que o povo sul-africano levou Mandela à presidência da África do Sul de 1994 a 1999, e foi por meio de sua calorosa e humana liderança que o legado sombrio do apartheid foi finalmente deixado para trás.

Stephen Hawking (1942–2018)

Stephen Hawking foi um astrofísico e cosmólogo do século XX. Estudou as leis que regem o universo e fez contribuições importantes, como o trabalho sobre buracos negros e a evolução do universo.
Aos 21 anos de idade, foi diagnosticado com uma doença degenerativa: a esclerose lateral amiotrófica. Hawking terminou seus dias praticamente paralisado, comunicando-se graças a um sistema de computador capaz de gerar uma voz substituta. Apesar disso, ele nunca abandonou sua paixão pela ciência do universo e se tornou a pessoa mais longeva a sofrer com a doença (76 anos).