La concentración es la facultad de un ser humano de mantener la atención por un tiempo prolongado en la ejecución de una tarea. Por ejemplo: un estudiante que atiende a la lección que está impartiendo la profesora.
Es una función indispensable para la adquisición de conocimiento y aprendizaje. También, cada persona posee un grado de atención diferente, que puede ser largo o corto dependiendo de los factores cognitivos, la disciplina y las distracciones del entorno. Por ejemplo: un lector con bajo grado de concentración pierde con rapidez el hilo de lectura y debe retroceder unos párrafos para volver a enfocar su atención nuevamente.
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¿Para qué sirve la concentración?
La concentración permite aumentar la capacidad de aprendizaje y es indispensable en ámbitos como el laboral y el educativo, en los que se requiere que un individuo desarrolle una tarea de manera precisa y sin cometer errores porque estos podrían traer graves consecuencias. Por ejemplo: un cirujano debe estar completamente atento a cada incisión o acción de sus manos durante una operación porque pone en juego la vida de un paciente y su propia carrera profesional.
Existen muchas prácticas que ayuda a estimular la concentración como:
- Meditación.
- Lectura.
- Técnicas de relajación muscular.
- Planificación de actividades.
- Yoga.
- Práctica de un deporte.
- Mindfulness.
Ejemplos de concentración
- Un jugador de ajedrez en la mitad de un partido que solo piensa en el tablero y en las jugadas.
- Un conductor que está solo atento a las señales de tránsito en la autopista.
- Una maestra que explica con detalle un tema frente a sus estudiantes sin perder el hilo.
- Un escritor que se levanta muy temprano para poder escribir sin interferencias.
- Un cirujano en la mitad de una operación a corazón abierto.
- Un corrector de textos en silencio mientras presta atención a la lectura.
- Un director de orquesta que conduce la Sinfónica de Berlín en una presentación y hace una ejecución perfecta.
- Un abogado en medio de un caso que está exponiendo los argumentos finales pensando en la mejor forma de expresar sus ideas.
- Un estudiante durante el examen final para recibir el título de ingeniero.
- Un escalador en la mitad de la subida de una montaña.
- Un presentador de noticias en vivo que está comentando la situación política del país.
- Un corredor de largas distancias en la prueba final de los Juegos Olímpicos.
- Un contador mientras hace los balances mensuales de la compañía para la que trabaja.
- Un cocinero que está en la preparación de un plato que requiere medidas exactas de los ingredientes.
- Un artista mientras arma un barco a escala con pinzas dentro de una botella de vidrio.
- Un camarero que lleva una bandeja con más de seis copas de vino.
- Un domador de serpientes mientras realiza un acto con cuatro de ellas.
- Una patinadora en el momento en que va a hacer un giro complicado y peligroso.
- Un arquitecto mientras está haciendo los cálculos para la estabilidad de un gran edificio.
- Un escuadrón de policía que está a punto de irrumpir en un lugar donde hay un criminal con rehenes.
- Un químico manipulando sustancias explosivas en un laboratorio.
- Un hacker que intenta irrumpir en el sistema de seguridad de un ministerio nacional.
- Un boxeador en medio de una pelea importante.
- Un trapecista suspendido en la cuerda floja en mitad de un acto de circo.
- Un traductor en vivo de un presidente en un encuentro internacional mientras conversa con el homólogo de otro país.
- Un mago en la ejecución de uno de sus trucos más difíciles.
- Una modelo cuando está caminando por la pasarela.
- Un astronauta en el momento del despegue de un transbordador que lo llevará al espacio.
- Una directora de cine en la filmación de escenas de riesgo.
- Un cantante en una presentación en un anfiteatro frente a diez mil personas.
- Una candidata presidencial en un debate para televisión con sus contrincantes.
- Un actor de teatro que está en escena en la mitad de una función.
- Un escultor que le da los últimos detalles a una gran creación.
- Un maquillador profesional preparando a una actriz para salir a escena.
- Una modista que está cortando un vestido de una tela de altísima calidad.
- Un cajero de banco al momento de contar el dinero que recibe de un cliente.
- Un piloto de una aerolínea cuando está planeando el aterrizaje del vuelo.
- Unos bailarines de ballet que interpretan una pieza clásica.
- Un hombre que está dando una entrevista en un idioma que no habla con tanta fluidez.
- Un productor de música al mezclar la pista de una canción.
- Una violinista que interpreta un solo durante un concierto.
- Un bombero atendiendo un incendio.
- Un joyero que incrusta piedras preciosas en un anillo de gran valor.
- Un hombre que opera maquinaria pesada en una construcción.
- Unos empleados de un local comercial durante el inventario de todos los productos.
- Un estudiante que está preparándose para una prueba oral.
- Un operador telefónico recibiendo y direccionando las llamadas en una gran empresa.
- Un gimnasta ejecutando su rutina en un torneo internacional.
- Un padre que lleva a sus hijos al parque y debe estar atento para que no les pase nada.
- Un practicante de yoga en medio de una sesión.
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