Rencor

El rencor es el sentimiento de odio o desprecio de una persona hacia alguien que le ha hecho daño o que, a su parecer, ha cometido una injusticia. Por ejemplo: un hombre que aborrece durante toda su vida a su expareja por haberlo dejado.

A diferencia de otras emociones provocadas por acciones que perjudican a la persona, el rencor suele empeorar con el tiempo y afectar las relaciones personales del individuo hasta transformarlo absolutamente. Cuando esto ocurre, la persona tiende a volverse más oscura y amargada, porque no es capaz de superar el hecho que generó el rencor y comienza a vivir su vida desde ese dolor o sufrimiento. Por ejemplo: una mujer que es estafada y, al perder sus ahorros, comienza a desconfiar de todo el que se le acerca y se vuelve irascible o difícil de tratar. 

• Ver además: Maldad

¿Cómo evitar el rencor?

Algunas maneras con las que se puede tratar o superar el rencor son: 

• Comprender la naturaleza del rencor. Entender que es una sensación que daña más a la persona que la siente que al destinatario del rencor. 
• Desahogarse. Contar y expresar los sentimientos son algunas de las maneras saludables de trabajar los aspectos negativos en la propia persona. Es importante entender que los problemas se pueden abordar de una manera más constructiva, aprendiendo de las experiencias y teniendo el valor de superar los malos momentos. 
• No quedarse en el pasado. Vivir con los odios y los temores que se experimentaron en tiempos anteriores impide generar movimientos emocionales enfocados a la ilusión y el optimismo de un futuro en el que haya bienestar y buena ventura.
• Trabajar en el perdón. Tratar de entender las razones y los motivos de los demás para actuar permite ver con perspectiva las situaciones que han terminado en dolor y sufrimiento en el individuo, además de cerrar esos ciclos y practicar la bondad y la compasión. 

Ejemplos de rencor

1. Un hijo que no visita a sus padres porque dice que le han arruinado la vida. 
2. Una maestra que siente rabia contra el colegio en el que trabajó veinticinco años porque no le hicieron una fiesta de despedida. 
3. Un empleado al que despiden injustamente y siente ira hacia ellos. 
4. Un actor en una película al que despiden durante la filmación y luego habla mal de sus compañeros y de los productores.
5. Una madre que se enoja porque su hijo no la visita lo suficiente. 
6. Un hombre que deja de hablar con su amigo porque a él le dan un trabajo que este quería. 
7. Un cantante que habla mal de la industria de la música porque no ha podido grabar un álbum. 
8. Un beisbolista que es despedido de su equipo por mala conducta y odia al entrenador que hizo que lo expulsaran. 
9. Un vendedor que se siente maltratado por un cliente por haber cambiado de proveedor. 
10. Un paciente que en el hospital se resbala y se fractura, y siente un gran enojo en contra de la institución. 
11. Una mujer cuya hermana se va de la ciudad y la deja sola y nunca la perdona. 
12. Una cantante que planea un concierto en una ciudad que no vende suficientes entradas y no vuelve a tocar nunca en ese lugar.
13. Un joven que detesta a su abuelo, por no haberle dejado nada en su herencia.
14. Un hijo que se rehúsa a conocer a su padre biológico porque lo abandonó cuando era niño.
15. Una joven que no perdona a su amiga por haberle roto un adorno.
16. Un hombre al que lo deja su pareja y nunca puede superar ese episodio. 
17. Un cliente de un banco al que lo estafan y busca formas de vengarse contra la institución bancaria. 
18. Un integrante de una banda musical que no supera el hecho de que lo hayan sacado del grupo sin avisarle antes. 
19. Una mujer que termina la relación con su pareja porque este hace un chiste sobre ella en una reunión con todos sus amigos y sabe que no lo perdonará nunca.
20. Una participante de un concurso de belleza que queda en segundo lugar y arremete en insultos contra los jurados. 
21. Un alumno que tiene una gran pelea con un compañero y lo acusa de una travesura con la maestra.
22. Una vecina a la que no le gustó el corte que le ha hecho el peluquero y entonces lo difama por todo el barrio.
23. Un abogado que deja de frecuentar a un amigo porque para llevar un caso ha contratado a otro litigante. 
24. Una hija que es indiferente con su madre porque no le dio permiso para ir a una fiesta.
25. Un grupo de empleados que son despedidos de una empresa y planean hacer alguna maniobra en contra para hacerla quebrar. 

1. Un editor que se ofende con uno de sus escritores que decide contratar a otro agente literario.
2. Un actor que no es elegido para un papel en teatro y promete no trabajar más con esa compañía. 
3. Un niño que pelea con toda la familia porque cree que le dan más atención a su hermano.
4. Un empresario que es traicionado por uno de los socios y nunca le perdona su acto. 
5. Un dúo musical que se separa porque uno de los dos recibe una mejor propuesta y el otro corta todo tipo de relación. 
6. Una esposa que le guarda mucho resentimiento a su esposo por haberle ocultado que tenía una familia en otra ciudad. 
7. Un maestro que deja de enseñar porque la universidad para la cual trabajaba lo acusó de robo siendo inocente. 
8. Un político que pierde las elecciones e insulta a su electorado deseándoles el peor futuro posible.
9. Un hijo que no perdona a sus padres que no lo hayan podido enviar a la universidad y los culpa de sus fracasos.
10. Una niña que les pide a sus padres que la lleven de vacaciones a Disneylandia y nunca les perdona no haber hecho el viaje.  
11. Una madre cuyo hijo abandona la carrera de Medicina para hacer música y ella no le vuelve a hablar por esta razón. 
12. Un amigo que es robado por otro y jamás vuelve a encontrarse con él. 
13. Una joven que se va de casa y no vuelve a contactarse porque sus padres no apoyan sus sueños. 
14. Un hombre que pierde sus ahorros en una estafa y se convierte en una persona amargada y desconfiada con todo el mundo.  
15. Una novia que se venga de la pareja dejándola plantada en el matrimonio de manera premeditada al saber que le fue infiel. 
16. Una mujer que no vuelve a salir de su casa luego de haber sufrido un robo a mano armada en la calle. 
17. Un padre que busca sin parar a la persona que hirió a su hijo en una pelea callejera para vengarse.
18. Una amiga que se molesta con otra que no asistió a su fiesta de cumpleaños y se aleja de ella. 
19. Una presidenta que sigue acumulando odio por el país que le hizo un golpe de Estado. 
20. Una persona que pierde un miembro en la guerra y fija una posición de odio en contra de las fuerzas armadas y los hace responsables de su miseria.
21. Un grupo de militantes políticos que atacan permanentemente a un expresidente porque consideran que hizo graves daños al país. 
22. Un hijo que se aleja de toda la familia y no regresa a su casa después de que lo discriminaran por su orientación sexual. 
23. Un preso a quien dejan libre luego de descubrir que era inocente y siente mucho desprecio por el sistema judicial. 
24. Un estudiante de enfermería que es expulsado de la universidad y durante toda su vida habla muy mal de la institución. 
25. Una bailarina que se presenta a una audición en una gran compañía y, al ser rechazada, los culpa de haber frustrado sus sueños. 

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